Как часто мыть бороду и чем: советы дерматологов
Каждый день или хватит через день?
Бороду нужно мыть каждый день. Американская академия дерматологии (AAD) советует ежедневно мыть лицо вместе с бородой: за день в волосах и на коже под ними копятся грязь, кожное сало, микробы, городские загрязнения и отмершие клетки, а если их не смывать, они забивают поры и раздражают кожу. Дерматолог Cleveland Clinic Алок Виж ставит планку ниже: принимать душ хотя бы раз в день или через день, а в дни без душа промывать бороду тёплой водой. Выходит, что минимум это ежедневное ополаскивание тёплой водой, а ориентир, полноценное мытьё очищающим средством. Причина в коже под волосами. Борода удерживает сало и чешуйки, а по словам доктора Вижа, отмершие клетки и сало вместе с влагой дают бактериям и дрожжам место, где они размножаются. AAD добавляет, что без увлажнения кожа под бородой сохнет, шелушится и зудит, а про этот зуд у нас есть отдельная статья. Короткая борода тоже требует ухода. Дерматолог Cleveland Clinic Дженнифер Лукас советует увлажнять кожу под растущей бородой и не трогать её, так что первые недели роста не повод пропускать уход.
Очищающее средство, шампунь или мыло: что выбрать
Средство важно не меньше расписания. AAD советует мягкое очищающее средство вместо мыла, потому что оно снимает грязь и не пересушивает кожу, и подбирает его по типу кожи. Для жирной или склонной к высыпаниям кожи подойдёт гель с салициловой или гликолевой кислотой и пометкой «некомедогенный», то есть не забивающий поры. Для нормальной кожи хватит обычного некомедогенного, для сухой берут увлажняющее без запаха, а для той, что часто горит от косметики, кремовое без мыла и без запаха. С шампунем врачи расходятся. Cleveland Clinic называет некоторые шампуни и мыла среди причин сухости кожи, а доктор Виж, наоборот, советует хороший шампунь и старательно втирает его в кожу, чтобы убрать бактерии и отмершие клетки. Единственный шампунь, который упоминает AAD, это шампунь от перхоти: хотя бы раз в неделю на бороду и кожу головы, когда появляются чешуйки. При высыпаниях в бороде AAD советует мыть кожу дважды в день и предупреждает, что мыло и шампуни могут раздражать её и усиливать акне. Втирайте средство круговыми движениями до самой кожи и тщательно смывайте тёплой водой. Затем промокните чистым полотенцем и оставьте кожу слегка влажной. Для кожи, склонной к высыпаниям, AAD предупреждает, что мочалка её раздражает, так что мойте руками.
Смыть, промокнуть и увлажнить, пока кожа влажная
Следующая минута после мытья тоже важна. AAD советует увлажнять сразу, пока кожа влажная, и втирать средство через бороду до кожи. Её дерматолог предлагает масло для бороды при нормальной или сухой коже, кондиционер для склонной к высыпаниям и увлажняющее без запаха и некомедогенное для чувствительной, всегда понемногу, ведь добавить можно в любой момент. Дальше расчешите гребнем: по данным AAD, влажную бороду распутывать легче, а гребень равномерно распределяет средство. Днём не трогайте бороду руками, иначе грязь и микробы с пальцев попадают на кожу. Cleveland Clinic ещё советует чистить машинку и бритву хотя бы раз в пять-семь дней. Если врастают волосы, AAD предлагает мягкий скраб раз-два в неделю, а после него увлажнение. В 044 Barbershop в Киеве стрижка бороды включает моделирование и сухое или горячее бритьё с полотенцем. Приходите на стрижку бороды: барбер осмотрит щёки, челюсть и шею сбоку и сзади, чего не сделает зеркало в ванной, и подскажет, где бороде нужно больше внимания у раковины.