Перхоть и сухая кожа головы: что работает, а что нет

Почему появляются чешуйки и почему они бывают разные

Перхоть редко появляется сама по себе: это сигнал, что кожа головы работает не в том режиме. Чаще всего за ней стоит себорейный дерматит — реакция на дрожжеподобный грибок Malassezia, который живёт на коже у каждого, но у кого-то вызывает воспаление, покраснение и жирные желтоватые чешуйки. Вторая причина противоположна по природе: настоящая сухость, когда кожа теряет влагу из-за жёсткой воды, горячего душа, сухого воздуха в отопительный сезон и агрессивных шампуней. Чешуйки при сухости мелкие, белые и рассыпчатые, а кожа стягивается сразу после мытья. Третий сценарий — контактное раздражение от средств для укладки, которые остаются на коже, потому что их смывают наспех. Различать эти состояния важно, ведь схемы ухода в них противоположные: противогрибковый шампунь на пересушенную кожу только усилит шелушение, а увлажняющий бальзам не подействует на себорею. Прежде чем менять косметику, стоит неделю понаблюдать за собой: когда именно появляются чешуйки, есть ли зуд, меняется ли состояние после смены погоды, стресса или рациона. Эти несколько заметок дадут больше пользы, чем случайный шампунь с полки супермаркета, купленный по рекламному обещанию. Стоит знать ещё две вещи. Перхоть не заразна и почти не зависит от того, насколько часто вы моете голову: мыть чаще — не лечение себореи. И она почти всегда сезонна, то есть зимой и в периоды стресса обостряется, а летом стихает сама, поэтому оценивать результат ухода за три дня бессмысленно.

Что изменить в уходе: мытьё, вода, средства

Уход начинается не с нового средства, а с того, как вы моете голову. Горячая вода смывает защитный липидный слой быстрее любого шампуня, поэтому температуру стоит снизить до чуть тёплой, а финальное ополаскивание сделать прохладным. Шампунь наносят на кожу, а не на длину, массируют подушечками пальцев тридцать-сорок секунд и тщательно смывают — именно недомытое средство даёт половину случаев зуда. Если причина в себорее, работают активные компоненты: пиритион цинка, кетоконазол, сульфид селена, салициловая кислота. Их оставляют на коже две-три минуты, иначе они просто не успевают подействовать, и применяют курсом два-три раза в неделю, а не однократно. При сухой коже логика другая: мягкий шампунь без сульфатов, более редкое мытьё, увлажняющий тоник или масло на кожу на ночь. Средства для укладки с высоким содержанием спирта и воска лучше временно убрать или хотя бы не наносить на прикорневую зону. И отдельно про воду: в киевских квартирах она часто жёсткая, так что простой фильтр на душ иногда даёт больше, чем смена трёх шампуней подряд. Ещё несколько мелочей, которые дают эффект: не чередуйте пять разных шампуней одновременно, иначе невозможно понять, что именно подействовало; держите активное средство как основу, а мягкое — для промежуточных мытий. Мойте расчёску и меняйте наволочку чаще, а шапку с синтетической подкладкой замените на хлопковую.

Когда хватит барбера, а когда нужен врач

Барбер видит вашу кожу головы вблизи чаще, чем вы сами, и обычно первым замечает, что чешуйки стали плотнее или появилось покраснение за ушами. В салоне можно сделать глубокое очищение кожи, пилинг, массаж для кровообращения и подобрать домашний уход под конкретный тип кожи — этого достаточно для большинства бытовых случаев. Но есть признаки, при которых нужен дерматолог, и тянуть с ними не стоит: ярко-красные пятна с чёткими границами, толстые серебристые чешуйки, мокнущие участки, ранки, которые не заживают, сильный зуд, мешающий спать, или резкое выпадение волос вместе с шелушением. Так могут выглядеть псориаз, экзема или грибковая инфекция — состояния, которые лечат препаратами, а не косметикой. Ещё один повод обратиться к врачу — когда правильно подобранный аптечный шампунь не даёт результата за четыре-шесть недель. Разумный порядок действий прост: сначала наладить мытьё и быт, потом месяц активного ухода, и если кожа не успокоилась, идти за диагнозом, а не покупать четвёртое средство наугад. Два замечания напоследок. Расчёсывать или сдирать чешуйки ногтями нельзя — механическое раздражение поддерживает воспаление, и круг замыкается. И популярный совет про масло чайного дерева работает лишь в низкой концентрации и в составе готового средства: чистое эфирное масло на кожу головы даёт химический ожог чаще, чем облегчение.