Как часто мужчине мыть голову и каким шампунем

Вредно ли мужчине мыть голову каждый день?

Голову стоит мыть так часто, как жирнеет кожа, и мужчине с короткими прямыми волосами обычно подходит мытьё каждый день или через день. Американская академия дерматологии (AAD) пишет, что при прямых волосах и жирной коже головы можно мыться ежедневно, а сухие, кудрявые или густые волосы моют по мере надобности, но не реже раза в две-три недели. Дерматологи Cleveland Clinic добавляют возраст: у молодых волосы жирнеют быстрее, а с годами сальные железы работают слабее. По данным DermNet, в пубертате выработка кожного сала у мальчиков растёт до пяти раз, а взрослые мужчины производят его чуть больше женщин. Вот почему график, который подходил в двадцать, к пятидесяти может оказаться лишним. Вредно ли мыть голову каждый день? Для прямых волос, судя по данным, нет. В работе 2021 года в журнале Skin Appendage Disorders, которую оплатил производитель шампуней, четыре недели ежедневного мытья дали меньше сала и зуда, чем неделя без шампуня, и ни одно измерение не нашло вреда для волос. Все участники были с прямыми или слегка волнистыми волосами, так что о тугих кудрях этот результат ничего не говорит. Те, кто мылся чаще, к тому же чуть ниже оценивали своё выпадение. Несколько волосков в стоке после душа тоже норма: по данным AAD, человек теряет от 50 до 100 волос в день.

С длинными волосами, в шапке и с воском график другой

С длинными волосами меняется прежде всего то, куда наносить шампунь. На короткой стрижке кожа и волосы почти одно целое, и одной пены хватает на всё. Если волосы уже закрывают уши, AAD советует наносить шампунь только на кожу головы, а кондиционер на кончики. В Cleveland Clinic объясняют, что кожному салу нужно время, чтобы спуститься по волосу, поэтому длинные и кудрявые волосы суше и дольше обходятся без мытья. Зимняя шапка в отопительный сезон, кепка или велосипедный шлем греют кожу и приминают волосы, но правило AAD прежнее: мойте, когда волосы грязные или жирные, что бы ни говорил календарь. Cleveland Clinic добавляет, что даже ежедневные тренировки сами по себе не требуют ежедневного шампуня, а сухой шампунь впитывает жир между мытьём, но настоящее мытьё не заменяет. Есть ещё укладочные средства. Барберы часто находят старую пасту и глину у корней вдоль линии роста и на макушке, там, куда быстрое утреннее мытьё не достаёт, и такие волосы лежат плоско и жёстко при любой стрижке. Если вы укладываетесь каждый день, Cleveland Clinic советует шампунь глубокой очистки раз или два в месяц. В 044 Barbershop в Киеве наша укладка начинается с мытья, так что можно увидеть, как ложатся волосы, когда кожу вымыли как следует, а волосы высушили и уложили.

Выбирайте шампунь по надписи на обороте флакона

Слово «мужской» на флаконе говорит немного. Обзор в Indian Journal of Dermatology делит шампуни по коже и волосам, а не по полу: для жирных, нормальных и сухих волос, ежедневные, два в одном, глубокой очистки и лечебные. Разница в моющей основе. Шампунь для жирных волос содержит сильные детергенты вроде лаурилсульфатов и не содержит кондиционера, а авторы предупреждают: волосы, с которых смыли всё сало, становятся жёсткими, тусклыми и пушатся. Так что берите его, если кожа жирнеет уже к вечеру. Ежедневный шампунь делают на мягких детергентах для тех, кто моет голову под каждым душем; кондиционера в нём обычно нет, поэтому длинным волосам он нужен отдельно. «Два в одном» добавляет силикон диметикон и, по словам авторов, заменяет смытое сало силиконовой плёнкой, от которой волосы мягкие и не электризуются. «Три в одном» устроен так же, его просто продают ещё и как гель для тела. На короткой стрижке он сэкономит вам флакон, а длинным волосам отдельный кондиционер на кончики даст больше. От перхоти нужен шампунь с активным веществом, и для прямых волос или жирной кожи AAD советует мыть голову каждый день, а противоперхотный шампунь брать дважды в неделю; какое вещество от какой перхоти, мы разобрали в статье о перхоти и сухой коже головы. Захватите домашний шампунь на следующую стрижку, и барбер сможет посмотреть на корни и кожу и сказать, подходит ли этот шампунь вашим волосам.