Как ухаживать за собой мужчине каждый день: порядок и время
Сколько времени занимает ежедневный уход за собой?
Ежедневный уход мужчины состоит из пяти шагов утром и одного вечером. Утром: душ, умывание, бритьё (если бреетесь), увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Вечером: снова умыться. Волосы и борода встраиваются в те же шаги, а когда душ позади, всё остальное занимает минут десять. Порядок важнее средств: тёплая вода размягчает волосы ещё до бритвы, а SPF ложится последним, потому что работает на поверхности кожи. Американская академия дерматологии (AAD) советует умываться дважды в день, утром и вечером, и ещё раз после пота: чуть тёплой водой, очищающим средством, которое наносят кончиками пальцев, и мягким полотенцем, которым кожу промокают. Дерматолог Cleveland Clinic называет порядок для лица: очищающее средство, потом увлажняющий крем, потом солнцезащитное. AAD рекомендует SPF 30 или выше с защитой от UVA и UVB и наносить его до выхода из дома, потому что коже нужно около 15 минут, чтобы его впитать. Облака ничего не меняют: по словам AAD, ультрафиолет действует даже в пасмурную погоду и зимой. Если день проходит на улице, обновляйте крем каждые два часа. Какое очищающее средство и какой SPF подходят именно вашей коже, рассказывает наша статья про базовый уход за кожей.
Сначала волосы, бритьё сразу после душа, масло для бороды в конце
Волосы идут первыми, в душе, и мыть их стоит лишь так часто, как этого требует кожа головы. По данным AAD, при прямых волосах и жирной коже головы шампунь можно использовать каждый день, а сухие, кудрявые или густые волосы могут подождать, лишь бы их мыли не реже раза в две-три недели. Шампунь наносите на кожу головы, а не на всю длину, а кондиционер на кончики, если волосы тонкие или прямые. Бриться лучше сразу после душа: AAD называет этот момент удачным, потому что кожа тёплая и влажная, и советует сначала смочить кожу и щетину, чтобы они размягчились. Дальше пена или гель для бритья, движения по росту волос, промывание лезвия после каждого движения и новое лезвие (или новый одноразовый станок) через пять-семь бритий. Потом увлажняющий крем и SPF, как описано выше. С бородой те же шаги относятся и к коже под ней: AAD советует мыть лицо и бороду, промокать полотенцем, оставляя кожу чуть влажной, и сразу наносить увлажняющее средство на кожу и бороду. Пока борода ещё щетина, берите увлажняющее средство с SPF 30 или выше. Когда она отросла, в самом конце идёт несколько капель масла для бороды, причём AAD советует экономно, ведь всегда можно добавить. После этого уложите волосы и расчешите бороду.
Вечером умойтесь ещё раз, а недельные дела держите отдельно
Вечером порядок короче. Умойтесь тем же мягким очищающим средством и чуть тёплой водой, вместе с лицом помойте бороду: AAD советует мыть лицо и бороду каждый день. Если кожа сухая или зудит, добавьте увлажняющий крем. После тренировки или жаркой дороги умывайтесь, как только получится: AAD советует умываться после пота. В самый загруженный день хватит короткой версии: умывание, увлажняющее средство, SPF, минуты две. Некоторые дела относятся к неделе, а не ко дню. Раз или два в неделю поправьте линию шеи и края бороды, проверьте лезвие и смойте стайлинг, если волосы стали тяжёлыми. Держитесь этих шести шагов, пока они не пойдут сами, а потом добавляйте по одному новому средству, чтобы видеть, что именно подействовало. В 044 Barbershop в Киеве можно записаться на стрижку вместе с бородой, а ещё мы продаём немного косметических средств, так что спросите, какое масло подходит вашей бороде. Приходите на обе услуги сразу: барбер видит линию шеи и обе стороны челюсти, которых не покажет зеркало в ванной, и ставит линии, которые ваш утренний уход потом только поддерживает.