Cada cuánto debe lavarse el pelo un hombre, y con qué

¿Es malo para un hombre lavarse el pelo todos los días?

Lávate el pelo tan a menudo como se engrase el cuero cabelludo, y para la mayoría de los hombres con el pelo corto y liso eso significa a diario o cada dos días. La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) dice que con el pelo liso y el cuero cabelludo graso puedes lavarlo cada día, mientras que el pelo seco, rizado o grueso se lava cuando lo pide, aunque como mínimo una vez cada dos o tres semanas. Los dermatólogos de Cleveland Clinic añaden la edad: la gente joven suele tener el pelo más graso y las glándulas sebáceas pierden actividad con los años. DermNet señala que en la pubertad la producción de sebo de los chicos se multiplica hasta por cinco y que los hombres adultos producen algo más que las mujeres. Por eso la rutina que te iba bien a los veinte puede sobrar a los cincuenta. ¿Lavarlo a diario lo estropea? En pelo liso, los datos dicen que no. En un estudio de 2021 en Skin Appendage Disorders, pagado por un fabricante de champú, cuatro semanas de lavado diario dejaron menos sebo y menos picor que una semana sin champú, y ninguna medición encontró daño en el pelo. Los voluntarios tenían el pelo liso o poco ondulado, así que el resultado no dice nada de los rizos cerrados. Quienes se lavaban más a menudo valoraban además algo mejor su propia caída. Unos cuantos pelos en el desagüe son normales: según la AAD, se pierden entre 50 y 100 al día.

El pelo largo, la gorra y la cera cambian el calendario

El largo cambia sobre todo dónde aplicas el champú. En un corte corto, piel y pelo son casi lo mismo y una sola espuma basta. Si el pelo ya te tapa las orejas, la AAD aconseja poner el champú solo en el cuero cabelludo y el acondicionador en las puntas; en Cleveland Clinic explican que el sebo tarda en bajar por el cabello, y por eso el pelo largo y el rizado están más secos y aguantan más días sin lavar. El gorro de invierno, la gorra o el casco calientan la piel y aplastan el pelo, pero la regla de la AAD no cambia: lávalo cuando esté sucio o graso, diga lo que diga el calendario. Cleveland Clinic añade que entrenar a diario no obliga por sí solo a usar champú a diario, y que el champú en seco absorbe grasa entre lavados pero no sustituye un lavado de verdad. Luego están los productos de peinado. Los barberos suelen encontrar restos de pasta y arcilla en las raíces, junto a la línea del pelo y en la coronilla, justo donde no llega un lavado rápido por la mañana, y ese pelo queda plano y rígido con cualquier corte. Si te peinas con producto cada día, Cleveland Clinic propone un champú clarificante una o dos veces al mes. En 044 Barbershop en Kyiv nuestro servicio de peinado empieza con un lavado, así que puedes ver cómo cae tu pelo con el cuero cabelludo bien limpio.

Elige el champú por lo que pone en la etiqueta de atrás

La palabra «hombre» en el bote dice poco. Una revisión en el Indian Journal of Dermatology clasifica los champús por piel y cabello, no por sexo: para pelo graso, normal o seco, de uso diario, dos en uno, de limpieza profunda y medicinales. Lo que cambia es el limpiador. El champú para pelo graso lleva detergentes fuertes como los laurilsulfatos y nada de acondicionador, y los autores advierten que el pelo al que se le quita todo el sebo queda áspero, apagado y encrespado; resérvalo para un cuero cabelludo que brilla ya por la tarde. El de uso diario usa detergentes suaves para quien se lava en cada ducha y no suele llevar acondicionador, así que el pelo largo lo necesita aparte. El dos en uno añade dimeticona, una silicona que, según la revisión, sustituye el sebo que arrastra por una película que deja el pelo suave y sin electricidad estática. El tres en uno es la misma idea, vendida también como gel de cuerpo: con el pelo corto te ahorra un bote, y con el pelo largo rinde más un acondicionador aparte en las puntas. Para la caspa hace falta un champú con principio activo, y para pelo liso o cuero cabelludo graso la AAD propone lavar a diario y usar el anticaspa dos veces por semana; qué activo va con cada caspa lo explicamos en el artículo sobre caspa y cuero cabelludo seco. Tráete el champú de casa al próximo corte y el barbero podrá mirarte las raíces y la piel y decirte si ese champú le va a tu pelo.