Як доглядати за шкірою голеної або лисої голови
Чому сонце головний ризик для голої шкіри
Голену чи лису голову доглядають як шкіру обличчя, тільки з однією добавкою: капелюхом. Щодня потрібен сонцезахист. Американська академія дерматології (AAD) радить крем широкого спектра, водостійкий, із SPF 30 або вище: наносити приблизно за 15 хвилин до виходу, оновлювати кожні дві години та після плавання чи потовиділення, а в хмарну погоду теж не пропускати. Причина в тому, що верх голої голови приймає на себе все полуденне сонце. Рідке або відсутнє волосся підвищує ризик плоскоклітинного та базальноклітинного раку шкіри. Меланома на лисій голові частішою не стає, але з'явитися може на будь-якій шкірі голови, а меланоми голови та шиї зазвичай небезпечніші. Крем наносять на тім'я, скроні, верх вух і потилицю, бо ці місця пропускають найчастіше. Капелюх із широкими крисами перекриває проміжки між нанесеннями й дає тінь ще й обличчю, шиї та вухам, а тінь опівдні захищає краще за будь-який крем. Міністерство охорони здоров'я Квінсленду радить тримати капелюх у машині чи сумці на випадок, якщо доведеться несподівано вийти на сонце.
Сухість і прищики після гоління
Гоління стоїть на другому місці після сонця, але саме воно дає більшість сухості та висипань. AAD радить голитися наприкінці теплого душу, коли вода розм'якшила шкіру й волосся, потім промокнути шкіру рушником і одразу нанести зволожувач без парфумерних добавок. Та сама порада для сухої шкіри просить душ на п'ять-десять хвилин у теплій воді, промокати, а не терти, брати крем або мазь замість рідкого лосьйону та обходити засоби зі спиртом і парфумами. Прищики на голеній шкірі зазвичай виникають через врослі волоски: NHS описує їх як волосся, що загнулося назад у шкіру, а грубе чи кучеряве волосся робить це імовірнішим. NHS радить теплу воду й гель для гоління, рух за напрямом росту волосся, якомога менше проходів і промивання леза після кожного руху. Не голитися надто гладко, бо близько 1 мм щетини зменшує ризик, і не щодня, якщо можна. Ще NHS пропонує спробувати електробритву замість мокрого гоління і ніколи не давити та не колупати прищик, бо це може закінчитися інфекцією. У 044 Barbershop у Києві є гоління обличчя чи голови з гарячим рушником, і барбер може обробити потилицю, якої в дзеркалі не видно. Після гоління NHS радить прикласти до шкіри прохолодну вологу тканину, щоб заспокоїти подразнення, а скраб допомагає звільнити застряглі волоски.
Коли пляму на голові час показати лікарю
Оглядай шкіру голови регулярно: рак шкіри може розвиватися швидко, а потилицю самому видно погано. Візьми дзеркало й камеру телефона. Міністерство охорони здоров'я Квінсленду радить попросити подивитися близьку людину, друга або барбера і просити про це регулярно. Барбер нічого не діагностує, він може лише показати пляму, яка йому здається новою. Звертай увагу на нову родимку або таку, що змінилася, і на пляму, яка здіймається над шкірою, шорстка, вкрита кіркою чи відрізняється від решти. NHS радить іти до лікаря, якщо утвір росте, змінив колір чи текстуру, або якщо ділянка шкіри болить, свербить, кровоточить, вкривається кіркою чи струпом довше за чотири тижні. З прищиком до лікаря варто йти, коли він дуже болить, гарячий, набряклий або піднялася висока температура. Якщо сухість не минає і після порад вище, AAD радить дерматолога, бо за нею можуть стояти екзема чи псоріаз. Наступного разу на гоління попроси барбера подивитися потилицю й шкіру за вухами, куди дзеркало не дістає. Міністерство охорони здоров'я Квінсленду нагадує, що чоловікам із густим волоссям потрібні ті самі огляди, бо волосся ховає зміни. У лікаря NHS радить розповісти про недавні зміни плями та про випадки раку шкіри в родині.